Les soirées d'auto-hypnose

Les soirées d'auto-hypnose sont animées conjointement par le Docteur François Lenfant, médecin, pratiquant l'hypnose médicale et Virginie Lenfant, psychologue et psychothérapeute, dans un esprit de transmission, de découverte et de partage.

L'auto-hypnose regroupe l'ensemble des techniques permettant d'entrer volontairement dans un état de conscience modifié, sans l'aide d'un thérapeute. Contrairement aux idées reçues, cet état est naturel : chacun l'expérimente plusieurs fois par jour, par exemple lorsqu'il est absorbé par un livre, un film ou perdu dans ses pensées.

Au cours de ces ateliers, nous vous proposons de découvrir comment utiliser cet état de manière consciente afin de développer vos propres ressources. Chaque soirée associe des apports théoriques, des explications accessibles à tous, des exercices pratiques et une séance guidée d'auto-hypnose autour d'une thématique précise.

Les thèmes abordés répondent à des problématiques du quotidien : mieux gérer le stress et les émotions, favoriser un sommeil de qualité, renforcer la confiance en soi, développer ses capacités d'adaptation, préparer un événement important, mieux vivre avec la douleur ou encore explorer ses ressources personnelles.

L'objectif n'est pas de proposer des recettes toutes faites, mais de vous transmettre des outils simples, concrets et réutilisables dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez notamment à définir un objectif, à créer les conditions favorables à une séance efficace et à pratiquer l'auto-hypnose en toute autonomie, dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Chaque atelier est indépendant et peut être suivi sans connaissance préalable de l'hypnose. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, favorisant l'expérimentation, les échanges et le respect du rythme de chacun.

Pour découvrir les prochaines dates et les thèmes proposés, nous vous invitons à consulter notre page Facebook ou à nous contacter directement.